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Ziel fast erreicht👍🏻. Werde jetzt wohl bei einem Wohlfühlgewicht von 67kg bleiben. Wenn es dann irgendwo zwischen 65 und 68 schwankt, ist das okay. Aber gezielt werde ich nicht auf 65kg runter arbeiten. Da hätte ich Sorge, dass es aus Versehen drunter geht und das möchte ich nicht😉. Mein Vater sagte neulich zu mir, dass ich nicht aussehen soll, wie ein Magermodell und das möchte ich auch nicht. Noch ein bisschen mehr Bauchmuskeln und Oberschenkel und Po straffer. Dann bin ich zufrieden😊.
In diesem Sinne euch einen schönen Samstag☀️
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67,1 кг
Потеряно до сих пор: 12,5 кг.
Еще предстоит сделать: 3,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1324 ккал
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Жир: 59,48г | Белк: 49,65г | Углев: 146,91г.
Завтрак: Edeka Heidelbeeren, Gutes Land Jogurt 0,1% Fett, Ener Bio Amaranth Gepufft, Netto Haferflocken, Ja! Nusskern-Mischung. Обед: Tomaten, Leichter Genuss Geflügel Salami , Aldi Putenbrustfilet, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Laugenstange. Ужин: Rama Rama mit Butter, Korn Mühle Vollkorn-Toast , REWE Beste Wahl Leicht-Rohschinken Gewürfelt, Gutes Land Saure Sahne 10% Fett, Gut & Günstig Crème Fraîche, Pellkartoffeln. Перекус/Другое: Halo Top Chocolate Chip Cookie Dough, Langnese Cremissimo À La Nogger Choc, Kinder Milchschnitte. подробнее ...
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Потеряно 3,5 кг за Неделю
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 Комментария
31 авг 19 написано членом: PoRosAn
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31 авг 19 написано членом: Lionora1984
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Ah o. k., ähnlich wie ich - hatte ich mir schon gedacht. Danke 😊
31 авг 19 написано членом: PoRosAn
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klasse, ich freu michvfür dich.
31 авг 19 написано членом: bauchtanz oma
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31 авг 19 написано членом: Tiemar
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Lionora1984-Изменение Веса
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