Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
vladpost
Журнал
31 авг 19
vladpost- Журнал, 31 авг 19
Параметры Пользователя vladpost
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 31 августа 2019
112,5 кг
Потеряно до сих пор:
28,5 кг
.
Еще предстоит сделать:
22,5 кг
.
Следовательность диеты: Плохо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 31 августа 2019:
2781 ккал
Жир: 106,28г | Белк: 92,50г | Углев: 370,94г.
Завтрак:
Солнечная Фазенда Руккола, Fitaki Сыр Фета, Лимонный Сок.
Обед:
Кокосовое Масло, Nordic Гречневые Хлопья, Рис Вареный.
Ужин:
Дымов Колбаса Докторская, Хлеб Черный.
Перекус/Другое:
Оливковое Масло, Рудь Овощная Смесь "Весенняя" Семикомпонентная, Хлеб Черный, Оливковое Масло, Кабачок.
подробнее ...
3032 ккал
Упражнение:
бег парк моСт - 30 минуты, пресс подъем копуса 2*25 раз - 40 минуты, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 12 минуты, Принятие Душа - 10 минуты, жим гантелей сидя - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 4 минуты, наклоны вниз с гантелями - 8 минуты, наклоны влево вправо с гант - 16 минуты, жим гантелей вверх - 40 минуты.
подробнее ...
Набралось 11,2 кг за Неделю
Поддержал 1 человек
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
vladpost-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю