Minminp- Журнал, 31 авг 19

Параметры Пользователя Minminp | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 августа 2019

47,6 кг Потеряно до сих пор: 11,4 кг. Еще предстоит сделать: 0,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 августа 2019:

1694 ккал

Жир: 58,22г | Белк: 75,93г | Углев: 225,30г. Обед: ファミリーマート白いメロンパン（赤肉メロン入りクリーム＆ホイップ）, 西友つまみたら, トップバリューもやし. Ужин: マグロの刺身, ジョンソンヴィルソーセージホット&スパイシー, ベーコン, キャベツ, しいたけ, セロリ, 大根, にんにく, 玉ねぎ, 人参. Перекус/Другое: 中村屋夏実水ようかんあずき, 中村屋夏実水ようかんおぐら, チーズケーキ, センタンフロールカップ, プルーン. подробнее ...

1551 ккал

Упражнение: ストレッチ - 20 минуты, 筋トレ - 17 минуты, Ходьба по Магазинам - 10 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 15 минуты, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 25 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 33 минуты. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Minminp-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Minminp- Журнал, 31 авг 19

Оставить свой Комментарий

Minminp-Изменение Веса