juhairiyah290- Журнал, 31 авг 19

Параметры Пользователя juhairiyah290 | < Предыдущая Запись |Следующий >

ada gk temen2 yg masih mkn nasi 3 kali sehari tp ttp turunBBny..? kykny kebanyakan d sini gk mkn nasi yg berhasil. sedangkan aku gk bs lepas dari nasi. jadi naik deh...

57,3 кг Потеряно до сих пор: 2,7 кг. Еще предстоит сделать: 7,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 августа 2019:

994 ккал

Жир: 37,32г | Белк: 42,93г | Углев: 123,12г. Завтрак: Nasi Putih, Kacang Rebus, Perkedel Jagung, Tahu Goreng. Обед: Ayam Goreng, Nasi Putih. подробнее ...

Набралось 0,0 кг за Неделю

66 Сторонников Поддержка

1 до 20 из 65

Комментария

porsinya nasinya dikurangin aja ka

30 авг 19 написано членом: sarahhnrf

Oke deh klo gk mkn nasi ngemilny jd bnyak..

30 авг 19 написано членом: juhairiyah290

aku makan nasi 2kali sehari tetep turun

30 авг 19 написано членом: maila.hijabers

Aku tetep makan nasi tapi pas siang aja

30 авг 19 написано членом: syilars

Nasinya diganti nasi merah atau hitam sist, biar bisa ttp makan banyak😅

30 авг 19 написано членом: remahremah.biskuitroma

Aku makan nasi tetep turun. Sehari dua kali, buat sarapan sama makan siang. Malem biasanya oats atau buah buahan

30 авг 19 написано членом: mumarifah

aku makan nasi dongg😋😆😆

30 авг 19 написано членом: soraedha

aku makan nasi putih 3x sehari cuma skali makan cuma 50gram

31 авг 19 написано членом: HCP97

aku ttp makan nasi 3 kali sehari bb ttp turun

31 авг 19 написано членом: rindaarrrrn

semuanya dimakan asal defkal bakal ttp turun bb nya

31 авг 19 написано членом: rindaarrrrn

masih makan nasi....

31 авг 19 написано членом: hanum deliza putri

aku makan nasi,tp belum nimbang lg hehehe

31 авг 19 написано членом: suciikawati

aku klo ga makan nasi perutnya berontak... maklum perut indo ga nendang klo ga mkn nasi

31 авг 19 написано членом: Hayatip

Aku makan nasi 3x sehari, tapi cuma 100gram sakali makan

31 авг 19 написано членом: Laylayyy

kontrol jumlah/takaran nasi nya saja, 1 porsi = 105gr, 3 x 105gr, masih aman. banyakin sayur....pasti tetap kenyang entah kalau 1porsi nasi merasa kurang...jadi emang perutnya aja yg karet..heu..heu...heu

31 авг 19 написано членом: masmaman

aku jg makan nasi 2/3x porsinya dikurangin aja

31 авг 19 написано членом: mia.nasila

blh g sih mkn tiap hri tepung2an&gorengan cthnya pempek,bolu,bakpao,risol,roti,donat tpi msh defisit ssuai kbutuhan harian g mlebihi tdee, trus tnp diimbangi olahraga itu bisa ganggu proses diet gak ato bkin bb naik g?

31 авг 19 написано членом: bisaberubah

Gpp kok klo makan nasi. Asal porsiny sedikit aja. Karena dpt asupan karbo jg dari sayur.

31 авг 19 написано членом: iamichellee

aku makan nasi 3x sehari aja turun, minim 2ons perminggu

31 авг 19 написано членом: divaauliaf0

Aku makan 4 kali ttep turun , tpi emg dikit bgt turun nya , cuma 3-4 ons perminggu

31 авг 19 написано членом: rebeckafrantiana13

Следующая>>


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

juhairiyah290-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

juhairiyah290- Журнал, 31 авг 19

Оставить свой Комментарий

juhairiyah290-Изменение Веса