altazlat- Журнал, 30 авг 19

Параметры Пользователя altazlat | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 августа 2019

96,6 кг Потеряно до сих пор: 6,8 кг. Еще предстоит сделать: 21,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 августа 2019:

846 ккал

Жир: 36,17г | Белк: 28,91г | Углев: 103,50г. Завтрак: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Вареное Яйцо, Чай с Молоком, Тефтели. Обед: Подлива, Рис Вареный, Тефтели. Ужин: Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Перекус/Другое: Зеленый Чай, Зефир. подробнее ...

3080 ккал

Упражнение: Чтение - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Сидеть - 1 час, Работа - 1 час, Стоять - 1 час и 40 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 6 часа и 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

altazlat-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

altazlat- Журнал, 30 авг 19

Оставить свой Комментарий

altazlat-Изменение Веса