Взвешивание (без записи в журнале) 30 августа 2019
|
99,3 кг
Потеряно до сих пор: 39,0 кг.
Еще предстоит сделать: 6,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2187 ккал
|
Жир: 106,49г | Белк: 77,38г | Углев: 228,08г.
Завтрак: Pickled Peppers, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Safeway Light Thousand Island Dressing, Feta Cheese, Claussen Dill Pickle Spears, Heinz Apple Cider Vinegar. Обед: Altoids Altoids Smalls, Cheetos Crunchy, Watermelon, White Rice, General Tso (General Gau) Chicken, Mountain Dew Diet Mountain Dew (16.9 oz). Ужин: Lawry's Lemon Pepper, Hard-Boiled Egg , Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Parmesan Cheese (Grated), House Foods Tofu Shirataki Spaghetti, Trader Joe's Organic Tomato Basil Marinara, Trader Joe's Spinach Ricotta Ravioli, Huy Fong Foods Chili Garlic Sauce, Mizkan Rice Vinegar, Trader Joe's Roasted Seaweed Snack Packs, Apricots . Перекус/Другое: Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz), Tostitos Baked Tostitos Scoops, Sour Cream, Tostitos Medium Salsa, Cheetos Crunchy Cheetos, Boiled Egg, Celestial Seasonings Lemon Zinger Herbal Tea, Sargento Ultra Thin Sliced Swiss Cheese, Black Pepper, Salt, Coffee. подробнее ...
|
|
3087 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
