miriam_cancado- Журнал, 30 авг 19

Параметры Пользователя miriam_cancado | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 августа 2019

75,6 кг Потеряно до сих пор: 4,8 кг. Еще предстоит сделать: 2,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 августа 2019:

1100 ккал

Жир: 45,96г | Белк: 88,72г | Углев: 94,01г. Завтрак: Manteiga (com Sal), Tomates, Ovo, Café. Обед: Azeitonas Verdes, Beterrabas, Chuchu Cozido, Ovo. Ужин: Pasta de Amendoim, Whey Protein, Banana Prata, Berinjela Cozida, Swift Filé Mignon. Перекус/Другое: Banana Prata, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Chuchu Cozido, Beterraba Cozida, Abacaxi. подробнее ...

2384 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Беговая Дорожка - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

miriam_cancado-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

miriam_cancado- Журнал, 30 авг 19

Оставить свой Комментарий

miriam_cancado-Изменение Веса