Взвешивание (без записи в журнале) 30 августа 2019
|
62,6 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 2,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1221 ккал
|
Жир: 21,85г | Белк: 61,70г | Углев: 201,11г.
Завтрак: Plain Yoghurt (Lowfat), Gala Apples, Tea with Skimmed Milk, Tesco Skimmed Milk, Crownfield Corn Flakes, Cinnamon, Bran Flakes. Обед: Cucumber (with Peel), Tea with Skimmed Milk, Leerdammer Lightlife, Lettuce, Sainsbury's Cherry Tomatoes, Sainsbury's Taste The Difference Pastrami, Hovis Wholemeal Bread, Celery. Ужин: Sainsbury's Lighter Mayonnaise, Parsnips, Tesco Runner Beans, Carrots, Sainsbury's 4 Breaded Cod Fillets. Перекус/Другое: Tesco Blueberries, Tea with Skimmed Milk, Alteza Fat Free Yogurt, Herbal Tea, Peaches (Drained, Heavy Syrup, Canned), Co-Op Garibaldi Biscuit, Peaches (Drained, Heavy Syrup, Canned), Peaches (Drained, Heavy Syrup, Canned). подробнее ...
|
|
1616 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 33 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 16 часа и 27 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
|
|
