Взвешивание (без записи в журнале) 30 августа 2019
|
94,1 кг
Потеряно до сих пор: 17,9 кг.
Еще предстоит сделать: 4,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3959 ккал
|
Жир: 152,01г | Белк: 192,77г | Углев: 474,86г.
Завтрак: Restoria Шницель, Сливочное Масло, Гречка Отварная, Болгарский Перец, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Обед: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Отварная, Restoria Шницель Свиной. Ужин: Restoria Шницель Свиной, Сливочное Масло, Гречка Отварная, Болгарский Перец, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Перекус/Другое: Coca-Cola Кола, Oltermanni Сыр Сливочный 45%, Хлебный Дом Хлебцы Финские Зерновые, Skittles Кисломикс, Snickers Мороженое (48мл), Грейпфрут, Wagon Wheels Jammie, Виноград, Амка Молоко 3,2%, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Киви, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. подробнее ...
|
|
3657 ккал
|
Упражнение:
Тренировка в фитнесе средняя - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 7 часа и 10 минуты, Спать - 7 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
