alferreira- Журнал, 24 янв 13

Параметры Пользователя alferreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 января 2013

85,9 кг Потеряно до сих пор: 6,3 кг. Еще предстоит сделать: 5,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 января 2013:

1139 ккал

Жир: 20,17г | Белк: 42,91г | Углев: 149,89г. Завтрак: Margarina Original, Pão de Forma Light Integral sem Casca. Обед: Mandioca, Coxa de Frango. Ужин: Coxa de Frango, Arroz Integral. Перекус/Другое: Roll Intenso, Pãezinhos Franceses, Choco Milk, Suco de Abacaxi. подробнее ...

2796 ккал

Упражнение: Танцевать (Кадриль) - 5 минуты, Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Вождение - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 3 часа и 55 минуты, Сидеть - 6 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alferreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alferreira- Журнал, 24 янв 13

Оставить свой Комментарий

alferreira-Изменение Веса