brianvanniekerk- Журнал, 30 авг 19

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 августа 2019

94,2 кг Потеряно до сих пор: 18,8 кг. Еще предстоит сделать: 9,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 августа 2019:

2418 ккал

Жир: 126,49г | Белк: 89,10г | Углев: 245,73г. Завтрак: Boiled Egg, Oat Bran Biscuit, Almonds, Almonds. Обед: Lindt Dark Chocolate Truffle Balls, Cupcake with Icing or Filling (Not Chocolate), Chicken Nuggets, Date, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Almonds. Ужин: Magnum Almond, Chocolate Ice Cream, Beef Curry, Fuze Tea Red Fruits Flavoured Ice Tea, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Beef Sausage, Roll. Перекус/Другое: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Almonds. подробнее ...

2733 ккал

Упражнение: Спать - 6 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Отдыхать - 13 часа и 4 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 55 минуты. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 30 авг 19

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса