Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
vladpost
Журнал
30 авг 19
vladpost- Журнал, 30 авг 19
Параметры Пользователя vladpost
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 30 августа 2019
110,9 кг
Потеряно до сих пор:
30,1 кг
.
Еще предстоит сделать:
20,9 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 30 августа 2019:
4490 ккал
Жир: 82,57г | Белк: 162,66г | Углев: 321,37г.
Завтрак:
Лимонный Сок, Мёд, Чай с Сахаром, Томатный Соус, Fitaki Сыр Фета, Базилик, Солнечная Фазенда Руккола, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры.
Обед:
Хачапури, Кухмастер Соус Сацебели, Куриное Филе на Пару.
Перекус/Другое:
Вино Красное Сухое.
подробнее ...
2876 ккал
Упражнение:
наклоны вниз с гантелями - 8 минуты, наклоны влево вправо с гант - 16 минуты, жим гантелей вверх - 40 минуты, жим гантелей сидя - 20 минуты, Принятие Душа - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 34 минуты, пресс подъем копуса 2*25 раз - 40 минуты, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 12 минуты.
подробнее ...
Потеряно 14 кг за Неделю
Поддержал 1 человек
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
vladpost-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю