FJMPontes- Журнал, 29 авг 19

Параметры Пользователя FJMPontes | < Предыдущая Запись |Следующий >

Uhuuu! Entrando no 5 mês sem nenhum rebote até hoje, este é o resultado da disciplina e obediência aos conceitos e ensinamentos 💪

88,6 кг Потеряно до сих пор: 3,4 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 августа 2019:

2300 ккал

Жир: 153,49г | Белк: 149,67г | Углев: 78,62г. Завтрак: Cranberry, Café (Infusão), Óleo de Coco, Mel, Damascos, Banana Ouro. Обед: Torresmo, Sal Marinho, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Picanha, Ovo Cozido. Ужин: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Scala Queijo Gorgonzola, Tomates Cereja, Torresmo, Ovo Cozido. Перекус/Другое: Café (Infusão), Café (Infusão). подробнее ...

2332 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 10 минуты, Приседания - 3 минуты, Jumping Jacks - 3 минуты, Отдыхать - 15 часа и 44 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,8 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

Комментария

Parabéns , você merece 🙏🏽

29 авг 19 написано членом: DeahFitness

Obrigado! Deahfitness 🙏🏻

30 авг 19 написано членом: FJMPontes


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

FJMPontes-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

FJMPontes- Журнал, 29 авг 19

Оставить свой Комментарий

FJMPontes-Изменение Веса