petermck- Журнал, 30 авг 19

Параметры Пользователя petermck | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 августа 2019

106,2 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 1,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 августа 2019:

2533 ккал

Жир: 89,69г | Белк: 142,28г | Углев: 297,48г. Завтрак: Sunsweet Pitted Prunes, Mixed Vegetable Juice (Vegetables Other Than Tomato), Carman's Honey, Vanilla & Cinnamon Porridge Sachets, Coffee. Обед: Fish, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Chicken Vegetable Soup. Ужин: Baked or Grilled Fish, Lemon Cake without Icing, Farmers Union Greek Style Natural Yogurt, Apples (Low Moisture, Stewed), Lindt 70% Cocoa Chocolate, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Potato. Перекус/Другое: Fruit Smoothie (made with Fruit or Fruit Juice only), Passion Fruit, Bananas, Coffee. подробнее ...

3223 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час, Вождение - 1 час и 35 минуты, Отдыхать - 11 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка

Комментария

good loss 👌🤔

29 авг 19 написано членом: trishjones


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

petermck-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

petermck- Журнал, 30 авг 19

Оставить свой Комментарий

petermck-Изменение Веса