Alper2003- Журнал, 29 авг 19

Параметры Пользователя Alper2003 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 августа 2019

85 кг Потеряно до сих пор: 2 кг. Еще предстоит сделать: 10 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 августа 2019:

2112 ккал

Жир: 49,60г | Белк: 143,95г | Углев: 291,76г. Завтрак: Beyaz Ekmek, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Siyah Zeytin. Обед: Nohutlu Pilav, Yayla Siyah Fasulye. Ужин: Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğüs Eti, Nohutlu Pilav. Перекус/Другое: Pınar Protein Vanilya Aromalı Laktozsuz Süt, Muz. подробнее ...

2758 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 15 минуты, Фитнес - 45 минуты, Пение - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 45 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alper2003-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alper2003- Журнал, 29 авг 19

Оставить свой Комментарий

Alper2003-Изменение Веса