Day Costa- Журнал, 28 авг 19

Параметры Пользователя Day Costa | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 августа 2019

73,3 кг Потеряно до сих пор: 4,7 кг. Еще предстоит сделать: 5,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 августа 2019:

1558 ккал

Жир: 67,71г | Белк: 127,69г | Углев: 112,76г. Завтрак: Amendoim, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Farinha Aveia, Ovo. Обед: Quiabo Cozido, Charque, Farinha Branca, Ovo, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Ужин: Abará. Перекус/Другое: Nazinha Sequilhos Sabor Laranja, Uva Itália. подробнее ...

1918 ккал

Упражнение: Прыжки на Скакалке - 10 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 5 минуты, Отдыхать - 15 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Day Costa-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Day Costa- Журнал, 28 авг 19

Оставить свой Комментарий

Day Costa-Изменение Веса