ehmann- Журнал, 23 янв 13

Параметры Пользователя ehmann | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 января 2013

90,9 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 25,2 кг. Следовательность диеты: Плохо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 января 2013:

1764 ккал

Жир: 67,92г | Белк: 49,40г | Углев: 266,17г. Завтрак: Earth Balance Natural Buttery Spread Original, Organic 21 Whole Grains, Water. Обед: Sweet Red Peppers, water, garlic, chicken bouillon, onion, carrot, cinnamon bread, Hot Cocoa Mix, Black Tea Bags. Ужин: almond milk, raisin bran. Перекус/Другое: oreo cookies, almond milk, Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate. подробнее ...

3145 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 2 часа и 40 минуты, Спать - 7 часа, Сидеть - 1 час, Работа по Дому - 30 минуты, stairs - 30 минуты, Стоять - 30 минуты, Вождение - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 10 часа и 20 минуты. подробнее ...

Набралось 2,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ehmann-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ehmann- Журнал, 23 янв 13

Оставить свой Комментарий

ehmann-Изменение Веса