Взвешивание (без записи в журнале) 29 августа 2019
|
99,3 кг
Потеряно до сих пор: 39,0 кг.
Еще предстоит сделать: 6,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2064 ккал
|
Жир: 110,90г | Белк: 61,88г | Углев: 197,62г.
Завтрак: Kroger Queen Olives, McCormick Perfect Pinch Salad Supreme, Feta Cheese , Cava Mezze Pickled Onions, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Safeway Select Greek Feta Vinaigrette, Lemon Juice. Обед: Pickled Peppers, Flora Roasted Red Peppers, Tostitos Multigrain Scoops, Kroger Queen Olives, Herr's Ripples Potato Chips, Tostitos Medium Salsa, Sour Cream, Palermo's Primo Thin Ham & Pineapple Pizza. Ужин: Oregano , Thick Crust Cheese Pizza, Pickled Peppers, Cheetos Crunchy Cheetos. Перекус/Другое: Mountain Dew Diet Mountain Dew (16.9 oz), Quaker Popped Rice Crisps - Sea Salt & Lime, Quaker Rice Cakes - White Cheddar, Sargento Ultra Thin Sliced Swiss Cheese, Huy Fong Foods Chili Garlic Sauce, T. Marzetti Light Classic Ranch Salad Dressing (Packet), Celery, Coffee, Apricots. подробнее ...
|
|
3087 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
