Goethe- Журнал, 23 янв 13

Well, after about 12 days since my last weigh-in, the bad news is that I stopped losing weight, I't stuck at 98kg, the good news is that I'm still under the triple digit, which is always nice.

98 кг Потеряно до сих пор: 14 кг.    Еще предстоит сделать: 10 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2369 ккал

Жир: 94,53г | Белк: 151,28г | Углев: 220,73г.   Завтрак: Baked or Broiled Crab, Scrambled Egg, Turkey Breast Meat, Coffee, Cheese. Обед: Chicken, Brown Beans, White Rice, Lemon Juice. Ужин: Cocktail Party Caipirinha, Coke, Farofa Pronta. подробнее ...

3236 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Сидеть - 7 часа, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Вождение - 30 минуты. подробнее ...