brianvanniekerk- Журнал, 29 авг 19

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 августа 2019

93,9 кг Потеряно до сих пор: 19,1 кг. Еще предстоит сделать: 8,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 августа 2019:

2170 ккал

Жир: 108,10г | Белк: 94,21г | Углев: 220,04г. Завтрак: Avocados, SPAR Full Cream Fresh Milk, Almonds, Almonds, SPAR Full Cream Fresh Milk, Almonds. Обед: Guavas, Guavas, Guavas, Date, Bananas. Ужин: Chocolate Ice Cream, Magnum Almond, Red Kidney Beans (Canned), Beef Curry, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Tomato-Based Sauce, Broccoli, Woolworths Diced Butternut. подробнее ...

2649 ккал

Упражнение: Спать - 6 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Отдыхать - 13 часа и 24 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 35 минуты. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

9 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 29 авг 19

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса