Взвешивание (без записи в журнале) 29 августа 2019
|
74,6 кг
Потеряно до сих пор: 0,5 кг.
Еще предстоит сделать: 24,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1284 ккал
|
Жир: 45,70г | Белк: 114,88г | Углев: 100,05г.
Завтрак: Волжский Пекарь Батон Пышный Зерновой с Пророщенными Осолодованными Зернами Ржи и Пшеницы, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Fish House Форель Слабосолёная Ломтики, Кофе с Молоком. Обед: Волжский Пекарь Батон Пышный Зерновой с Пророщенными Осолодованными Зернами Ржи и Пшеницы, Бериложка Рис с Курицей и Овощами, Суп с Лососем. Ужин: Томатный Соус, Зеленые Оливки, Огурец (с Кожурой), Кунжутное Масло, Картошка Вареная, Скумбрия Холодного Копчения, Лук, Хохланд Сыр Фетакса, Помидоры, Перекресток Физалис, Перцы Халапеньо, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Перекус/Другое: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Рублевский МПЗ Маришаль Постный из Грудки Индейки, Prodgreen Диетическая Пицца с Ветчиной и Сыром, Кофе с Молоком, Дыня. подробнее ...
|
|
1991 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 1 час и 30 минуты, Принятие Душа - 10 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Ангина Ивановна-Изменение Веса
|
