Взвешивание (без записи в журнале) 29 августа 2019
|
52,3 кг
Потеряно до сих пор: 2,2 кг.
Еще предстоит сделать: 7,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1444 ккал
|
Жир: 57,17г | Белк: 112,84г | Углев: 127,03г.
Завтрак: LatteR Молоко Питьевое Безлактозное 1,5%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Жареное Яйцо без Жира. Обед: Лук, Болгарский Перец, Морковь, LatteR Молоко Питьевое Безлактозное 1,5%, Jacobs Капучино, Куриное Филе, Кускус (Вареный). Ужин: LatteR Молоко Питьевое Безлактозное 1,5%, Ашан Кокосовая Стружка, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, С.Пудовъ Рисовая Мука, Окское Яичный Белок, Творог (Обезжиренный). Перекус/Другое: Асто Форель Радужная Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр, Белый Город Молоко 2,5%, Аладушкин Хлеб Ржаной Традиционный . подробнее ...
|
|
1311 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
super_puper_pupsik-Изменение Веса
|
