hildawg- Журнал, 28 авг 19

Параметры Пользователя hildawg | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 августа 2019

68,0 кг Потеряно до сих пор: 5,9 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 августа 2019:

2469 ккал

Жир: 90,23г | Белк: 126,80г | Углев: 293,53г. Завтрак: Quaker Instant Oatmeal - Apples & Cinnamon (35g), Taco Cabana Bacon & Egg Breakfast Taco, Bananas, Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz). Обед: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Sun Chips Garden Salsa (Package), American Value Green Beans (Canned), Granny Smith Apples, Freshlike Mixed Vegetables. Ужин: Toasted White Bread, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Q and Q Fideo, Birds Eye Stir-fry Vegetables. подробнее ...

2528 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 35 минуты, Гребля - 19 минуты, Растяжения (Йога) - 10 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 54 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 15 часа и 42 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hildawg-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hildawg- Журнал, 28 авг 19

Оставить свой Комментарий

hildawg-Изменение Веса