sdomahovski- Журнал, 28 авг 19

Параметры Пользователя sdomahovski | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 августа 2019

65,2 кг Потеряно до сих пор: 6,8 кг. Еще предстоит сделать: 6,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 августа 2019:

1879 ккал

Жир: 69,86г | Белк: 134,71г | Углев: 148,08г. Завтрак: Moreninha Cocada Caseira Cremosa, Optimum Nutrition Creatina, Integralmedica BCAA Powder, Jussara Leite Desnatado, Integralmedica Glutamina. Обед: Couve-de-Folhas, Suco de Limão, Costela Bovina Assada, Contra-filé Grelhado, Frango Grelhado, Alface. Ужин: Bauru, Vinho Merlot. Перекус/Другое: AdeS Leite de Soja Zero, Dr. Oetker Chocolate em Pó 70% Cacau, Turma da Mônica Maçã, Vigor Iogurte Natural. подробнее ...

2143 ккал

Упражнение: Принятие Душа - 30 минуты, Стоять - 1 час, Бег - 10 км/ч - 30 минуты, Пилатес - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sdomahovski-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sdomahovski- Журнал, 28 авг 19

Оставить свой Комментарий

sdomahovski-Изменение Веса