|
Ja, so geht das, wenn man nicht aufpasst und keine Disziplin hat ... 😥
Nachdem gestern beim Zumba mein Hintern noch in die eine Richtung gewackelt ist, während der nächste Tamzschritt schon in die andere Richtung ging 😅 wurde die nächste Runde eingeläutet.
Ich muss es einfach wieder versuchen, die Babykilos loszuwerden.
Ich weiß, woran es liegt und ich muss es angehen! Weniger/Keine Schoki und mehr Bewegung🤞. Man sollte meinen mit einem kleinen Kind wäre das kein Problem🤔, aaaaber da gibt es ja den Schlafmangel, der bekanntermaßen zu Heißhunger und Bewegungsmüdigkeit führt.😜
Aber auch für meine Haut, die leider sehr unter meiner Ernährung leidet, wäre es ein willkommenes Programm. 😉
Mal wieder ... 😊
|
93,5 кг
Потеряно до сих пор: 6,3 кг.
Еще предстоит сделать: 13,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1340 ккал
|
Жир: 43,17г | Белк: 76,79г | Углев: 170,33г.
Завтрак: Brunch Sissi Pesto mit Kürbiskernen, Dulano Lachsschinken, Bergader Bergbauern Käse Mild-Nussig, Kirschtomaten, Hohes C Plus Eisen, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Harry Mehrkornbrot (56g), Activia Waldfrüchte & Granatapfel. Обед: Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Clean Foods Rohdiät. Ужин: Nixe Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss, Gekochtes Ei, Radieschen, Tomaten, Gurke (mit Schale), Tomaten, Freshona Gemüsemais, Eisbergsalat, Olivenöl, Kania Salatdressing, Rote Paprika. Перекус/Другое: Blaubeeren, Aprikosen, Banane, Nektarinen, Apfel. подробнее ...
|
Набралось 0,2 кг за Неделю
|
