Взвешивание (без записи в журнале) 20 августа 2008
|
65,8 кг
Потеряно до сих пор: 8,6 кг.
Еще предстоит сделать: 6,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1024 ккал
|
Жир: 37,43г | Белк: 65,31г | Углев: 111,54г.
Завтрак: flatout, turkey deli, mayo, tomato, lettuce, provolone cheese. Обед: mexican blend cheese, cilantro sauce, cabbage, corn tortilla, hrimp. Ужин: 3 Cheese Lasagna, tomato, french dressing, green salad, kalamata olives, feta cheese. Перекус/Другое: almonds, fudgesicle, non fat frozen yogurt. подробнее ...
|
|
2322 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 15 минуты, Сидеть - 3 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Стоять - 2 часа, Вождение - 2 часа, Спать - 6 часа, Отдыхать - 4 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа и 45 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
