Взвешивание (без записи в журнале) 28 августа 2019
|
45,4 кг
Потеряно до сих пор: 2,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1749 ккал
|
Жир: 51,76г | Белк: 138,04г | Углев: 175,57г.
Завтрак: Грецкие Орехи, Мёд, Грецкие Орехи, Мёд, Первый Вкус Творог Обезжиренный 0%, Диадар Овсяные Отруби Рассыпчатые, Пятерочка Банан, Яйца Куриные Пищевые Столовые. Обед: Русскарт Кукурузные Шарики Сыр Ball. Ужин: Polar Треугольники Тресковые, Пятерочка Чернослив, Первый Вкус Сырок Творожный Ваниль . Перекус/Другое: Вода, Вода, Вода (в Бутылке), Вода, Вода, Bionic Nutrition Protein Whey, Вода, Вода, Вода, Bionic Nutrition Protein Whey, Вода, Вода, Вода, Вода, Вода. подробнее ...
|
|
1267 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 25 минуты, Приседания - 4 минуты, Отдыхать - 15 часа и 31 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
