Взвешивание (без записи в журнале) 28 августа 2019
|
136,2 кг
Потеряно до сих пор: 67,9 кг.
Еще предстоит сделать: 52,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2107 ккал
|
Жир: 101,96г | Белк: 176,13г | Углев: 120,32г.
Завтрак: Flavia Columbia Coffee, International Delight Coffee House Inspirations - Half & Half, Splenda No Calorie Sweetener Packets, One A Day Men's Health Formula Multivitamin Supplement. Обед: Cosmos Kimchi, Baked or Broiled Salmon, Tonton Hibachi Sauce, Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Onions, Octopus , Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Egg, California Sprouts Mung Bean Sprouts, Wegmans Cooked Shrimp, Grilled Chicken, Broccoli, Cajun Cafe Bourbon Chicken, Cooked Mushrooms (from Fresh), Soy Sauce. Ужин: Tomatoes, Stop & Shop Unsweetened Almond Milk, Garlic, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Onions, Jalapeno Peppers, Texas Pete Hotter Hot Sauce, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten), Great Value 100% Pure Olive Oil. подробнее ...
|
Потеряно 1,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
