Взвешивание (без записи в журнале) 28 августа 2019
|
99,8 кг
Потеряно до сих пор: 38,6 кг.
Еще предстоит сделать: 7,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2467 ккал
|
Жир: 110,16г | Белк: 90,63г | Углев: 289,16г.
Завтрак: Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, McCormick Imitation Bacon Bits, Wegmans Spicy Citrus Ginger Dressing, Trader Joe's Organic Baked Teriyaki Tofu, Wegmans Organic Miso Ginger Vinaigrette, Cava Mezze Pickled Onions, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Heinz Apple Cider Vinegar. Обед: Hilary's Black Rice Burger, Bahama Rice Burger, Trader Joe's Old Fashioned Potato Salad, Bush's Best Homestyle Baked Beans, Great Value Enriched Hamburger Buns, Heinz Yellow Mustard. Ужин: El Monterey Bean & Cheese Burritos, PAM Original No-Stick Cooking Spray, Hass Avocado, Jalapeno Peppers , Huy Fong Foods Chili Garlic Sauce, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Corn, Meijer Finely Shredded Mexican Cheese. Перекус/Другое: Apricots , Celestial Seasonings Lemon Zinger Herbal Tea, Mountain Dew Diet Mountain Dew (16.9 oz), Salt , Black Pepper , Hard-Boiled Egg , Dunkin' Donuts Peanut Butter Delight Croissant Donut, Noodles, Sesame Seed Butter Paste, Coffee, Altoids Altoids Smalls. подробнее ...
|
|
3101 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
