Bin wg der Wärme seit kurz nach 4 auf den Beinen...lasst Euch den Tag nicht zu lang werden ☀️
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53,5 кг
Потеряно до сих пор: 9,5 кг.
Еще предстоит сделать: 1,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1396 ккал
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Жир: 77,27г | Белк: 79,36г | Углев: 92,92г.
Завтрак: Kaffee. Ужин: Rispentomaten, Rote Paprika, Mayonnaise Knoblauch, Zwiebeln, Gurke (Geschält), Serrano Schinken, Baguette Brötchen, Hartgekochtes Ei, Roquefort Käse. Перекус/Другое: Chiquita Banane, TiP Reine Buttermilch, Chorizos. подробнее ...
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1304 ккал
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Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 минута, Отдыхать - 15 часа и 59 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
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Набралось 2,1 кг за Неделю
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Комментария
Moin du liebe Namensvetterin 😊
28 авг 19 написано членом: Pinguin1512
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Morgen junge Frau😁 hab einen schönen Tag☀️🍀
28 авг 19 написано членом: #Christian#
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Guten Morgen, war auch so früh auf den Beinen. Heute ist mein Präsenztag im Büro, da muss ich verkehrsbedingt früh los...einen entspannten Mittwoch wünsche ich Dir 🌞🙋🏻♀️
28 авг 19 написано членом: anmogu64
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Guten Morgen 🙋 da wäre ich jetzt schon wieder müd, bei mir war es zumindest 5 Uhr, schönen Wochenteiler und aufpassen 🤗☀️🍀
28 авг 19 написано членом: Schlumpfine_
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Du auch nicht :-) Hier wird es ab morgen kühler :-)
28 авг 19 написано членом: Jenniii-25
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Ich bin heute zu nix zu gebrauchen. Total müde, alles ist geschwollen (Finger, Knöchel, Füße...das gibt morgen n “Fest” auf der Waage 😂) und mir graust es schon jetzt vor der kommenden Nacht. Ich liebe meine Dachgeschosswohnung aber an Tagen wie jetzt würde ich gerne in den Keller ziehen (und das nicht nur zum Lachen 🤣). @anmogu: was ist ein Präsenztag? Hilft nix - Augen zu und durch & immer viel trinken 😉
28 авг 19 написано членом: AjnatN
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Ach herrje du armes Hascherl, das kann ich seeeeeehr gut nachvollziehen, ich hoffe es wird heute Nacht besser, soll ja ordentlich krachen, ich weiß nur nicht ob Bochum auch dabei ist....
28 авг 19 написано членом: Schlumpfine_
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Es sollte ja schon letzte Nacht ordentlich krachen - bei uns hat es nur etwas gebrummelt. Wenn es jetzt wirklich noch gewittert, kann ich Eintritt für n Saunabesuch 🥵🥵🥵 in meiner Höh(l)le verlangen 😈
28 авг 19 написано членом: AjnatN
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Ojee, du arme 🤗 Falls es ein kleiner Trost ist - versuch gerade im sitzen zu schlafen. Bin heute so erschlagen, dass ich beim Physio gar nicht mehr von der Liege weg wollte 🙈
Die nächsten Tage solls kühler werden. Durchhalten und trotzdem einen schönen Tag 🚿🤗
28 авг 19 написано членом: wuschel_75
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Machst du dann auch den Aufguss und wedelst mit dem Handtuch?😅😂 Ich pack schonmal die Tasche😋
28 авг 19 написано членом: #Christian#
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Alles was der zahlende Kunde will 😂🤣. Ist aber an sich nicht mehr nötig und für die hartgesottenen ist n Plätzchen oben in meiner „Folterkammer“ reserviert 🥵
28 авг 19 написано членом: AjnatN
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Zwischenstand: Der Tag ist immer noch lang. Und noch nicht zuende. :(
28 авг 19 написано членом: minuskel
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Du bist n super Motivator, minuskel... solltest umschulen, falls das nicht schon Dein Job ist 😂🤣😳😬😂🙄🤣🤪
28 авг 19 написано членом: AjnatN
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😂😂😂 Sag doch sowas nicht🙈🙈🙈
28 авг 19 написано членом: #Christian#
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Vielen Dank für's nette Angebot, ich hab's selber ziemlich kuschelig, weil unterm Dach und die Wärme geht erst wieder wenn es mindestens 2 Tage kühl war, also ich weiß wovon du sprichst 🤣
28 авг 19 написано членом: Schlumpfine_
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Neuer Zwischenstand: Es ist Nachmittag, das Schlimmste ist überstanden und bald wirds kühler... 🌫🌧😊
28 авг 19 написано членом: wuschel_75
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Uiii, Schlumpfi ist auch da. Evtl. sollten wir wieder a bissl bayrisch mit dir üben. Wenn die Gehirnwindungen heiß laufen fällt die Aussentemperatur nicht mehr so auf 😂
28 авг 19 написано членом: wuschel_75
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AjnaT, ich bin noch im Praktikum... es ist absolut ungerecht, meine mangelnde Qualifikation jetzt schon zu erwähnen 😄😄😇😎
28 авг 19 написано членом: minuskel
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Schlumpfine & Wuschel: quatscht mit mir wie Euch der Schnabel gewachsen ist, ich verstehe heute eh nur Bahnhof 🤪. Ach so, Schlumpfine, hast im Sommer also auch n Nebenerwerb & Saunagäste 😉. Sorry, minuskel, wusste nicht dass Deine Fortbildung noch n Geheimnis ist 💚😂
28 авг 19 написано членом: AjnatN
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Warum meinst du dass ich immer von meinem Arbeitsplatz mit Kühldecke schwärme 😀
28 авг 19 написано членом: Schlumpfine_
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