indahfajarrosalin- Журнал, 28 авг 19

Параметры Пользователя indahfajarrosalin | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 августа 2019

66,2 кг Потеряно до сих пор: 4,8 кг. Еще предстоит сделать: 12,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 августа 2019:

1285 ккал

Жир: 43,88г | Белк: 62,71г | Углев: 162,02г. Завтрак: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Ikan Tongkol Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Обед: Wortel Dimasak, Tahu Kukus, Cilok, Ikan Tongkol Goreng. Ужин: Apel, Jeruk, Indomie Mi Goreng, Yakult Yakult, Sup Ayam, Cilok. Перекус/Другое: Mama Suka Rumput Laut Panggang, Beng-Beng Beng-Beng. подробнее ...

1925 ккал

Упражнение: Фитнес - 15 минуты, Аэробика - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

indahfajarrosalin-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

indahfajarrosalin- Журнал, 28 авг 19

Оставить свой Комментарий

indahfajarrosalin-Изменение Веса