Взвешивание (без записи в журнале) 28 августа 2019
|
84,9 кг
Потеряно до сих пор: 23,1 кг.
Еще предстоит сделать: 4,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1289 ккал
|
Жир: 61,71г | Белк: 114,35г | Углев: 78,00г.
Завтрак: Кофе с Молоком, Bombbar Джем Черника-Голубика, Bombbar Хрустящая Арахисовая Паста, Яйцо, Ирбитский Молочный Завод Кефир 2,5%, С.Пудовъ Овсяная Мука . Обед: Смак Хлеб Кайзер Бездрожжевой, Активия Йогурт Натуральный, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Гречка Отварная, Индейка Отварная. Ужин: Energy Diet Коктейль Айриш Крим . Перекус/Другое: Яблоко, Мак, Яйцо, Молочная Благодать Творог 5%, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Ирбитский Молочный Завод Молоко Ирбитское 3,2% , Здоровье Кофейный Напиток, Грецкие Орехи, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%. подробнее ...
|
Набралось 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
nata@sha84-Изменение Веса
|
