Alper2003- Журнал, 27 авг 19

Параметры Пользователя Alper2003 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 августа 2019

85,1 кг Потеряно до сих пор: 1,9 кг. Еще предстоит сделать: 10,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 августа 2019:

1857 ккал

Жир: 77,18г | Белк: 136,27г | Углев: 155,96г. Завтрак: Sığır Kıyması (%90 Yağsız/ %10 Yağ), Beyaz Ekmek, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş). Обед: Kıymalı Yaprak Sarma, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Kabak Dolması. Ужин: Karışık Yeşil Salata, Siyah Fasulye. Перекус/Другое: Pınar Protein Vanilya Aromalı Laktozsuz Süt, Muz. подробнее ...

2761 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 15 минуты, Фитнес - 45 минуты, Пение - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 45 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alper2003-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alper2003- Журнал, 27 авг 19

Оставить свой Комментарий

Alper2003-Изменение Веса