leticialismon- Журнал, 27 авг 19

Параметры Пользователя leticialismon | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 августа 2019

58 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 августа 2019:

1240 ккал

Жир: 36,61г | Белк: 113,73г | Углев: 120,33г. Завтрак: Integralmedica Protein Crisp Bar Peanut Butter, Max Titanium Dextrose, Integralmedica Carnibol, Integralmedica Whey 100% Pure Chocolate, Quaker Aveia em Flocos. Обед: Tomates, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tio João Arroz Integral Cozido. Ужин: Filé de Frango Grelhado. Перекус/Другое: Sadia Mussarela, Pão Francês, Putz Pasta de Amendoim com Chocolate Branco. подробнее ...

2240 ккал

Упражнение: Пресс - 5 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Длительная Прогулка Пешком - 30 минуты, Велотренажёр - 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

leticialismon-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

leticialismon- Журнал, 27 авг 19

Оставить свой Комментарий

leticialismon-Изменение Веса