lgcorsi- Журнал, 27 авг 19

Параметры Пользователя lgcorsi | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 августа 2019

95,7 кг Потеряно до сих пор: 2,7 кг. Еще предстоит сделать: 12,7 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 августа 2019:

2217 ккал

Жир: 90,08г | Белк: 137,57г | Углев: 216,54г. Завтрак: Maçãs Gala, Arcor Geleia de Morango, Kobber Granola de Cereais, Queijo Minas, Batavo Iogurte Natural Integral. Обед: Feijão Carioca Cozido, Maminha, Filé de Frango Grelhado, Mandioca Frita, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Alface, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Ужин: Molho de Tomate, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Macarrão. Перекус/Другое: Max Titanium Whey Blend, Nestlé Leite em Pó Ninho, Banana, Prats Suco de Laranja Integral, Pasta de Amendoim, Wickbold Pão Integral. подробнее ...

2834 ккал

Упражнение: Тайский Бокс - 50 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lgcorsi-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lgcorsi- Журнал, 27 авг 19

Оставить свой Комментарий

lgcorsi-Изменение Веса