gus_rivera- Журнал, 23 янв 13

Параметры Пользователя gus_rivera | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 января 2013

122,0 кг Потеряно до сих пор: 15,9 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 января 2013:

1713 ккал

Жир: 60,86г | Белк: 97,14г | Углев: 194,87г. Завтрак: 2% Reduced Fat Milk, Rich Chocolate Mix. Обед: Refried Beans, Mexican Style Pork Stew (Cerdo Guisado Sin Papas). Ужин: Sour Cream, Guacamole, Refried Beans (Canned), Spanish Rice, Beef Taquitos (5). Перекус/Другое: Lowfat Cottage Cheese with Pineapple, Mexican Sweet Roll Crumb Topping (Pan Dulce). подробнее ...

4260 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 40 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 15 минуты, Отдыхать - 7 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

gus_rivera-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

gus_rivera- Журнал, 23 янв 13

Оставить свой Комментарий

gus_rivera-Изменение Веса