alineglemos- Журнал, 27 авг 19

Параметры Пользователя alineglemos | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 августа 2019

108,2 кг Потеряно до сих пор: 42,8 кг. Еще предстоит сделать: 35,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 августа 2019:

1116 ккал

Жир: 31,28г | Белк: 62,14г | Углев: 142,79г. Завтрак: Café com Leite e Açúcar, Omelete. Обед: Sabor Light Panqueca de Ricota com Espinafre, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Ужин: Sanduíche de Giro (Pão Pita, Carne de Vaca, Carne de Cordeiro, Cebola, Condimentos com Tomate e Outros). Перекус/Другое: Yoki Popcorn Manteiga de Cinema, Yoki Popcorn Manteiga de Cinema, Laranjas. подробнее ...

3204 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alineglemos-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alineglemos- Журнал, 27 авг 19

Оставить свой Комментарий

alineglemos-Изменение Веса