Aclaud- Журнал, 27 авг 19

Параметры Пользователя Aclaud | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 августа 2019

71,2 кг Потеряно до сих пор: 16,4 кг. Еще предстоит сделать: 6,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 августа 2019:

874 ккал

Жир: 64,76г | Белк: 57,19г | Углев: 13,55г. Завтрак: Queijo Mozzarella, Café, Ovo Mexido, Manteiga (com Sal). Обед: Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Pepino (com Casca), Eldorado Cevapcici. Ужин: Legumes Salteados, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Molho de Tomate (Enlatado). Перекус/Другое: Red Bull Energético Sugar Free. подробнее ...

2083 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Aclaud-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Aclaud- Журнал, 27 авг 19

Оставить свой Комментарий

Aclaud-Изменение Веса