Взвешивание (без записи в журнале) 27 августа 2019
|
109,7 кг
Потеряно до сих пор: 4,1 кг.
Еще предстоит сделать: 3,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1742 ккал
|
Жир: 79,85г | Белк: 83,87г | Углев: 168,73г.
Завтрак: Tesco Unsmoked Back Bacon Rashers, Fried Egg without Fat, Heinz Baked Beans, Margarine-Like Spread (40% Fat), Toasted White Bread, Fried Potatoes, Moser Roth Dark Chocolate 75% Cocoa, Coffee with Milk, Pork Sausage (Cooked). Обед: Minced Beef (90% Lean / 10% Fat) , Cooked Cauliflower (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Beef or Meat Gravy, Carrots, Green Peas (Frozen), Tesco New Potatoes, Aunt Bessie's Yorkshire Pudding (25g), Tesco Blueberries, Lidl Greek Style Yoghurt. Ужин: Fin Carre Finest Dark Chocolate, Lidl Pesto & Goats Cheese Foccacia, Graham's White Chocolate with Raspberry Ripple Ice Cream. подробнее ...
|
|
3415 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 13 часа, Растяжения (Йога) - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 2 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
