dsnof- Журнал, 27 авг 19

Параметры Пользователя dsnof | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 августа 2019

60 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 августа 2019:

1294 ккал

Жир: 45,58г | Белк: 97,29г | Углев: 121,75г. Завтрак: Quaker オートミール, メグミルクすっきりCa鉄, ゆで卵, キウイフルーツ, 西友無脂肪ヨーグルト. Обед: 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）, 玉ねぎ, エリンギ, 人参, 牛バラ肉(インサイドスカート、脂肪0.5センチトリミング） , エノキ, チンゲンサイ, ご飯. Ужин: オクラ, タカノフーズおかめ納豆, マルカワ食品絹ごし豆腐, ゆで卵. Перекус/Другое: 森永製菓ウイダーinバープロテインバニラ. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

dsnof-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

dsnof- Журнал, 27 авг 19

Оставить свой Комментарий

dsnof-Изменение Веса