a.tok- Журнал, 27 авг 19

Параметры Пользователя a.tok | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 августа 2019

74,5 кг Потеряно до сих пор: 8 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 августа 2019:

2137 ккал

Жир: 103,71г | Белк: 80,37г | Углев: 163,45г. Завтрак: Twinings Cranberry & Pomegranate Tea, Bramwells American Style Peanut Butter Crunchy, Coles White Bread Sandwich Slice, Milk, Instant Coffee (Dry Powder). Обед: Domino's Pizza Ham & Cheese Value Range Classic Crust Pizza, Domino's Pizza Chicken & Camembert Pizza. Ужин: Sweet Potato , Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled) , Chicken Thigh Meat , Coles Coconut Cream, Valcom Massaman Curry Paste, Sour Cream, Cucumber (with Peel) . Перекус/Другое: Cabernet Sauvignon Wine, Tasmanian Heritage Camembert, Mainland Tasty Grated Cheddar Cheese, Nobbys Salted Peanuts, Nudie Nothing But 21 Oranges Juice (Pulp Free) , McDonald's Cappuccino with Milk (Small). подробнее ...

2030 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 20 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,6 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

a.tok-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

a.tok- Журнал, 27 авг 19

Оставить свой Комментарий

a.tok-Изменение Веса