sdomahovski- Журнал, 26 авг 19

Параметры Пользователя sdomahovski | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 августа 2019

64,6 кг Потеряно до сих пор: 7,4 кг. Еще предстоит сделать: 5,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 августа 2019:

1420 ккал

Жир: 44,06г | Белк: 95,81г | Углев: 161,66г. Завтрак: Mel, Abacaxi, Optimum Nutrition Creatina, Integralmedica BCAA Powder, Jussara Leite Desnatado, Integralmedica Glutamina. Обед: Repolho Verde, Pimentão Verde, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo, Bifum Macarrão Oriental. Ужин: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Banana Ouro, Morangos, AdeS Leite de Soja Zero. Перекус/Другое: Nestlé Iogurte Natural Integral, AdeS Leite de Soja Zero, Queijo Mozzarella, Wickbold Pão do Forno Integral. подробнее ...

2106 ккал

Упражнение: Принятие Душа - 1 час, Стоять - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Пилатес - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа и 15 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sdomahovski-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sdomahovski- Журнал, 26 авг 19

Оставить свой Комментарий

sdomahovski-Изменение Веса