Взвешивание (без записи в журнале) 26 августа 2019
|
100,7 кг
Потеряно до сих пор: 37,6 кг.
Еще предстоит сделать: 8,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2009 ккал
|
Жир: 93,25г | Белк: 85,81г | Углев: 218,61г.
Завтрак: Hard-Boiled Egg , Noodles, Sesame Seed Butter Paste, Safeway Light Thousand Island Dressing, McCormick Salad Toppins, Claussen Dill Pickle Spears, Heinz Apple Cider Vinegar. Обед: Trader Joe's Spinach Ricotta Ravioli, Parmesan Cheese (Grated) , Trader Joe's Organic Tomato Basil Marinara, House Foods Tofu Shirataki Spaghetti, Altoids Altoids Smalls, Mountain Dew Diet Mountain Dew (16.9 oz). Ужин: Canola Vegetable Oil , Jalapeno Peppers , Meijer Finely Shredded Mexican Cheese, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, La Tortilla Factory Sonoma Carb Cutting Tortillas, Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers, White Rice, General Tso (General Gau) Chicken, Sesame Seed Butter Paste, Noodles. Перекус/Другое: Trader Joe's Organic Roasted Teriyaki Seaweed Snack, T. Marzetti Light Classic Ranch Salad Dressing (Packet), Roland Chinese Hot Mustard, Cucumber (with Peel) , Asparagus , Watermelon, Quaker Popped Rice Crisps - Sea Salt & Lime, Celestial Seasonings Lemon Zinger Herbal Tea, Coffee. подробнее ...
|
|
3130 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
