Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
danielruckerklein
Журнал
26 авг 19
danielruckerklein- Журнал, 26 авг 19
Параметры Пользователя danielruckerklein
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 26 августа 2019
83 кг
Потеряно до сих пор:
5 кг
.
Еще предстоит сделать:
3 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 26 августа 2019:
2175 ккал
Жир: 120,88г | Белк: 166,02г | Углев: 104,71г.
Завтрак:
Mandubim Pasta de Amendoim com Mel , Ovo Cozido.
Обед:
Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder (5g), Aveia, Mandubim Pasta de Amendoim com Mel, Optimum Nutrition Whey Protein, Banana, Castanhas de Caju, Castanhas-do-Pará.
Ужин:
Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Adaptogen Glutamine Fermented, Optimum Nutrition Whey Protein, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido).
Перекус/Другое:
Catchup, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída, Tomates, Alface, Brócolis Cozido, Mandubim Pasta de Amendoim com Mel , Mandubim Pasta de Amendoim com Mel, Castanhas-do-Pará, Cashews Royale Castanha de Caju, Ovo Cozido.
подробнее ...
2349 ккал
Упражнение:
Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты.
подробнее ...
Набралось 3,0 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
danielruckerklein-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю