Взвешивание (без записи в журнале) 26 августа 2019
|
49,8 кг
Потеряно до сих пор: 1,2 кг.
Еще предстоит сделать: 4,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1442 ккал
|
Жир: 50,14г | Белк: 86,45г | Углев: 154,09г.
Завтрак: Deliplus Omega 3, Hacendado Atún Claro al Natural, Carbonell Aceite de Oliva Virgen Extra, Mercadona Pan Centeno, Tomates. Обед: Hacendado Pechuga de Pavo Especial para Asar, Pimienta Negra, Salchicha de Carne de Cerdo Fresca, Hacendado Barra de Pan, Hacendado Corazones de Lechuga Romana, Hacendado Brocoli para Vapor, Hacendado Guisantes Congelados. Ужин: Orégano, Sal, Hacendado Yogur Natural 0%, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Hacendado Corazones de Lechuga Romana, Hacendado Barra de Pan, Hacendado Guisantes Congelados, Salchicha de Carne de Cerdo Fresca, Tomates Rojos. Перекус/Другое: Fini Klets Energy Chicle sin Azúcar, Herbalife Batido Nutricional , Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Hacendado Barra de Pan, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Vino Moscatel, Miel, Leche Entera, Uvas Pasas (sin Semillas), Hacendado Helado de Menta Choco Trozos. подробнее ...
|
|
1736 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 1 час, Crossfit - 50 минуты, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
paula281290-Изменение Веса
|
