|
Hui - logisch nach fast 4 Wochen Urlaub.
Nur am Reisen, Futtern, Relaxen - aber es war gut für die Seele.
Jetzt habe ich zwar immer noch Urlaub- aber zu Hause 😉
also ran an den Speck! 🏋️♀️🚴♀️🤸♀️
|
68,5 кг
Потеряно до сих пор: 5,5 кг.
Еще предстоит сделать: 3,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1654 ккал
|
Жир: 79,84г | Белк: 77,67г | Углев: 153,42г.
Завтрак: Gurke (mit Schale), Metzgerfrisch Salami 1A, Géramont Weichkäse, Becel Vital, Strauchtomaten, Harry Körner Balance Toastbrötchen (56g), Kaffee mit Milch. Обед: Dr. Oetker Marmorette Vanille, Gurke (mit Schale), Ja! Butterkäse, Metzgerfrisch Salami 1A, Becel Vital, Harry Körner Balance Toastbrötchen (56g), Müller Joghurt mit der Ecke Müsli Double Chocolate. Ужин: K-Bio Italienische Kräuter, Schwarzer Pfeffer, Salz, Greenland Gemüsepfanne Italien, Maggi Texicana Salsa, Rapsöl, Landjunker Hähnchenbrustfilet , Riesa Vollkorn Spiralen. Перекус/Другое: Elstar, Ja! Körniger Frischkäse, Nuii Salted Caramel & Australian Macadamia. подробнее ...
|
|
1798 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 25 минуты, Ходьба по Магазинам - 20 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Отдыхать - 16 часа и 45 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
