K4rin!- Журнал, 26 авг 19

De schade van de vakantie. veel te veel gegeten en gedronken 🙄 vandaag is de dag dat het roer weer om gaat

68,4 кг Потеряно до сих пор: 1,3 кг.    Еще предстоит сделать: 8,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

801 ккал

Жир: 32,33г | Белк: 63,09г | Углев: 58,42г.   Завтрак: AH Magere Franse Kwark, AH Aardbeien, AH Biologische Blauwe Bessen, AH Cruesli, Koffie (Espresso). Обед: AH Flinterdunne Kipfilet, Nevo Komkommer met Schil, AH Rucola, AH Biologisch Rode Paprika, Wasa Lichtgewicht, AH Cherrytomaten, Gekookt Ei. Ужин: AH Broccolirijst, Jumbo Taugé, Sperziebonen, Bosui of Lenteui, Gekookt Ei, Zaanse Mosterd, Basterdsuiker, AH Smeuïge Pindakaas, Conimex Ketjap Manis, AH Kipdijfilet, Groene Chilipepers, Knoflook. подробнее ...

123 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...