|
😂😂😂 좀전애 85.5 엿는대 화장실갓다오느기 내렷내 하하하
|
84,9 кг
Потеряно до сих пор: 11,6 кг.
Еще предстоит сделать: 24,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1467 ккал
|
Жир: 67,20г | Белк: 28,13г | Углев: 193,79г.
Завтрак: Macadamia Nuts , Dutch Cocoa Powder 100% (High Fat 22-24%), N Choice 자연의선택 버석더덕마죽 프리미엄 Mushroom Codonopsis Lanceolata Yam Gruel Premium, Wasa Sandwich Cream Cheese and Chives. Обед: Cos or Romaine Lettuce , Thai Wide Rice Noodle Stir Fried with Mushroom & Tomato Sauce ,ก๋วยเตี๋ยวเห็ดสับ, Egg White, Onions , Cooked Garlic. Ужин: 홈플러스 김가루, GNC Triple Strength Fish Oil, Celery , Home Made Salad Dressing Made from Olive Oil, Vegetable Oil, Cooked Egg White, White Rice (Long-Grain, Without Salt, Cooked) , Maepranom Thai Chilli Paste Red Chilli น้ำพริกตาแดง, Yardlong Bean (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Granny Smith Apples, Lettuce. Перекус/Другое: Ritter Sport Dark Chocolate 74%, Maltital Syrup,Sugar Alcohals,Sweetner Syrup, Black Grass Jelly, Leaf Jelly , เฉาก๊วย, Wasa Roggen Dunn (Extra Fine Rye,Mild Rye) Thinner Baked Crispbread (Correct Data), Clement Faugier Chestnut Spread (Creme De Marrons Del Ardeche), Philadelphia Original Cream Cheese, Date. подробнее ...
|
|
2151 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 16 часа, Спать - 6 часа и 40 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
