andrew.y- Журнал, 26 авг 19

Месяц назад я ел 1700, вчера я наел на 3600, а средняя за неделю — 2700. Сегодня мой вес на 0,8 кг меньше, чем месяц назад. Так что только я истинный разгонщик, а не эти ваши по 50 в неделю — обращайтесь за советом :)

84,9 кг Потеряно до сих пор: 10,2 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

3015 ккал

Жир: 221,80г | Белк: 205,18г | Углев: 42,72г.   До Завтрака: Unagrande Моцарелла для Пиццы. Завтрак: Universal Nutrition Animal Omega, Universal Nutrition Animal Pak, Universal Nutrition Animal Flex, Nutiva Кокосовое Масло, Unagrande Моцарелла для Пиццы, Село Зеленое Яйцо Куриное Отборное. После Завтрака: Latte Coffee, Dymatize ISO-100 Hydrolyzed. До Обеда: Nutiva Кокосовое Масло, Unagrande Моцарелла для Пиццы, Le Superbe Сыр Швейцарский, Авокадо Авокадо, Emmi Сыр Грюйер Швейцарский, Alpro Напиток Миндальный без Сахара. Обед: Nutiva Кокосовое Масло, Olive Oil, Ашан Шампиньоны, Белая Дача Полезный Кейл. До Ужина: Emmi Сыр Грюйер Швейцарский. Ужин: Белая Дача Полезный Кейл . Перекус/Другое: Unagrande Моцарелла для Пиццы. подробнее ...