phils114- Журнал, 25 авг 19

Параметры Пользователя phils114 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 августа 2019

102,4 кг Потеряно до сих пор: 4,9 кг. Еще предстоит сделать: 11,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 августа 2019:

2478 ккал

Жир: 86,64г | Белк: 119,35г | Углев: 314,37г. Завтрак: Coffee, Coffee-Mate Original Liquid Coffee Creamer, Chiquita Banana, Live G Free Cranberry Cashew Honey Granola, Friendly Farms Vitamin D Milk, Millville Crispy Oats Whole Grain Oat Cereal. Обед: Spinach , Lipton Pure Leaf Unsweetened Iced Tea, Subway 6" Turkey Breast, Clancy's Wavy Potato Chips. Ужин: Olive Oil , Rigatoni, Barilla Marinara All Natural, Chicken Breast. Перекус/Другое: Southern Grove Salted Cashews Halves with Pieces, Carrot Cake with Icing. подробнее ...

3356 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

11 Сторонников Поддержка

Комментария

Nice drop

25 авг 19 написано членом: jcmama777

Thanks, working hard to burn more than I take in. Going from sedentary to active wasn’t as hard as I thought. I always hated being sweaty, but know I think of it as the fat is crying. Adding a multi vitamin to my diet because I can see that my potassium & biotin intake is low. Also trying to increase the greens to help.

25 авг 19 написано членом: phils114

Awesome progress. Fat crying, hilarious. I hate being sweaty in hot, humid weather. And I really wanted to move from sedentary to moderately active too. If I walk, I do it in the twilight before sunrise. Otherwise I dance in my living room or use my new slide board. There was no way I was going to roller blade in Florida summer. Could when 20 years ago. Now I'd have a freakin heart attack. Now I can take it inside AND I don;t have to stress about traffic.

27 авг 19 написано членом: Mom of Isabella


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

phils114-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

phils114- Журнал, 25 авг 19

Оставить свой Комментарий

phils114-Изменение Веса